डिम्बग्रंथि बांझपन के लिए निवारक उपाय

डिम्बग्रंथि बांझपन महिला बांझपन के सामान्य कारणों में से एक है। यदि अंडे का कार्य क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो यह बांझपन का कारण बन सकता है। इसलिए, हमें डिम्बग्रंथि बांझपन को रोकना चाहिए और डिम्बग्रंथि के कार्य के नुकसान को रोकना चाहिए। डिम्बग्रंथि के कार्य के नुकसान को रोकने के लिए हमें क्या करना चाहिए? आइए एक नज़र डालते हैं।

आमतौर पर, महिला बांझपन की जांच के दौरान डिम्बग्रंथि बांझपन का पता लगाया जा सकता है, इसलिए उपचार आवश्यक है। समय से पहले डिम्बग्रंथि विफलता को उलट दिया जाना चाहिए या समय से पहले डिम्बग्रंथि विफलता की नैदानिक प्रवृत्ति को जल्द से जल्द रोक दिया जाना चाहिए। रोग की अवधि प्रभावकारिता से निकटता से संबंधित है। जितनी जल्दी पता लगाया और इलाज किया जाता है, उतनी ही बेहतर प्रभावकारिता होती है। बीमारी का कोर्स जितना लंबा होगा, इलाज उतना ही मुश्किल होगा। समय से पहले डिम्बग्रंथि विफलता से बचने के लिए, इसे वैज्ञानिक रूप से किया जाना चाहिए। महिलाओं को अधिक दूध पीना चाहिए, अधिक मछली, झींगा और अन्य खाद्य पदार्थ खाने चाहिए और नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए। विशेष रूप से, निष्क्रिय धूम्रपान को कम करने के लिए सार्वजनिक स्थानों और घर पर धूम्रपान छोड़ने पर ध्यान दिया जाना चाहिए; शराब का सेवन नहीं करना चाहिए, अत्यधिक शराब पीना तो दूर की बात है; आराम और नींद पर ध्यान दें, आसानी से देर तक न जागें, अक्सर अकेले रहें, और अच्छी जीवनशैली बनाए रखें। मानसिक रूप से, आत्म-मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य समायोजन पर ध्यान देना चाहिए।

यदि लोग खुश रहते हैं, तो वे मानव शरीर के विभिन्न सामान्य कार्यों को प्रभावी ढंग से बढ़ावा दे सकते हैं और शरीर की प्रतिरोधक क्षमता में सुधार कर सकते हैं। इसके विपरीत, नकारात्मक भावनाएं उच्च रक्तचाप, कोरोनरी हृदय रोग, अल्सर रोग और यहां तक कि कैंसर को भी प्रेरित कर सकती हैं। इसलिए, महिलाओं को भावनाओं को स्वयं नियंत्रित करने में कुशल होना चाहिए और जीवन में विभिन्न मनोवैज्ञानिक संघर्षों से सही ढंग से निपटना चाहिए। यदि उनमें नकारात्मक भावनाएं हैं, तो उन्हें चैटिंग, यात्रा और अन्य चैनलों के माध्यम से उन्हें बाहर निकालना सीखना चाहिए। समय से पहले बुढ़ापा रोकने के लिए पर्याप्त नींद आवश्यक है, और अच्छी नींद स्वास्थ्य को बनाए रखने और बहाल करने का एक अनिवार्य हिस्सा है। सोने का सबसे अच्छा समय रात 10-11 बजे है, क्योंकि किसी व्यक्ति की गहरी नींद का समय आधी रात 12 बजे से अगले दिन सुबह 3 बजे तक होता है, जब शरीर का तापमान, श्वास, नाड़ी और शरीर की समग्र स्थिति सबसे कम हो जाती है, और लोग आमतौर पर सोने के 1.5 घंटे बाद गहरी नींद की अवस्था में प्रवेश कर सकते हैं। सुबह 5-6 बजे उठना सबसे अच्छा है।

इसलिए, महिला मित्रों को डिम्बग्रंथि बांझपन से होने वाले गंभीर नुकसान को समझना चाहिए और यह समझना चाहिए कि डिम्बग्रंथि बांझपन को रोकने के लिए, हमें डिम्बग्रंथि के कार्य की रक्षा करनी चाहिए। डिम्बग्रंथि बांझपन को रोकने के लिए, हमें एक अच्छी जीवनशैली विकसित करनी चाहिए, देर रात तक नहीं जागना चाहिए और खुद को बहुत अधिक मनोवैज्ञानिक दबाव में नहीं डालना चाहिए। सब कुछ प्रवाह के साथ चलने दें। यदि हम उपरोक्त सावधानियां बरतते हैं, तो हम डिम्बग्रंथि बांझपन को काफी हद तक रोक सकते हैं।