पुरुष बांझपन को कैसे रोकें: जल्दी संभोग से बचें

आधुनिक समाज के बढ़ते दबाव के साथ, पुरुष बांझपन की घटनाएं बढ़ती जा रही हैं। पुरुष बांझपन न केवल व्यक्ति के स्वयं के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, बल्कि मूल रूप से खुशहाल परिवार को भी प्रभावित करता है। पुरुष बांझपन के कई कारण हैं, जिनमें से अधिकांश बुरी आदतों के कारण होते हैं। विशेषज्ञ हमें पुरुष बांझपन को रोकने के लिए छह वर्जनाओं के बारे में जानने की याद दिलाते हैं।

वर्जित 1: अत्यधिक सेक्स। सेक्स जोड़ों को आनंद देता है, लेकिन इसके कुछ सिद्धांत भी हैं। अत्यधिक सेक्स जोड़ों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है और आसानी से नपुंसकता, शीघ्रपतन, प्रोस्टेट हाइपरट्रॉफी आदि का कारण बन सकता है।

वर्जित 2: अक्सर जींस पहनना। जींस कई युवा पुरुषों और महिलाओं के लिए पसंदीदा परिधान है, लेकिन अगर पुरुष अक्सर जींस पहनते हैं, तो उनके जननांग गर्म वातावरण में रहेंगे, जो शुक्राणु उत्पादन के लिए अनुकूल नहीं है। इसलिए, पुरुषों को गर्मियों में अक्सर जींस नहीं पहनना चाहिए, और निचला शरीर आरामदायक और ढीला होना चाहिए।

वर्जित 3: कुपोषण। पुरुष मित्रों की शुक्राणु उत्पादन करने की क्षमता उनके सामान्य पोषण से निकटता से संबंधित है। यदि वे कुपोषित हैं, तो इससे शरीर में पोषण की कमी हो जाएगी, जो शुक्राणु उत्पादन के लिए अनुकूल नहीं है। इसलिए, पुरुष मित्रों को अपने पोषण को मजबूत करना चाहिए, अधिक दुबला मांस, सब्जियां, मछली और अन्य खाद्य पदार्थ खाने चाहिए, और प्रोटीन और विटामिन जैसे पोषक तत्वों को पूरक करना चाहिए।

वर्जित 4: बहुत अधिक थकान। अत्यधिक थकान पुरुष यौन क्रिया और शुक्राणुजनन में बाधा उत्पन्न करेगी, इसलिए पुरुष मित्रों को आराम पर ध्यान देना चाहिए और शुक्राणुओं को पर्याप्त जीवन शक्ति देने और बांझपन से दूर रहने के लिए पर्याप्त नींद सुनिश्चित करनी चाहिए।

वर्जित 5: निजी स्वच्छता पर ध्यान न देना। बहुत से लोग सोचते हैं कि निजी स्वच्छता सिर्फ़ महिलाओं का मामला है। दरअसल, पुरुष मित्रों को भी निजी स्वच्छता पर ध्यान देना चाहिए। नियमित रूप से प्रजनन अंगों की सफ़ाई करें और प्रजनन अंगों की स्वच्छता का अच्छा काम करें, जिससे लिंग कैंसर के गठन को प्रभावी ढंग से रोका जा सकता है।

वर्जित 6: कम उम्र में यौन जीवन। आम तौर पर, पुरुषों की शारीरिक क्रियाएँ 24 वर्ष की आयु के बाद परिपक्व होती हैं। यदि पुरुष बहुत जल्दी सेक्स करते हैं, तो इससे वीर्य की अत्यधिक खपत होगी, जिससे पुरुषों को यौन रोग, शीघ्रपतन और अन्य पुरुष रोगों का खतरा हो सकता है।

सर्दियों में पुरुष बांझपन का इलाज कहां से शुरू करें?

1. समय पर टीका लगवाएं और व्यक्तिगत स्वच्छता की अच्छी आदतें बनाए रखें, ताकि पुरुष प्रजनन क्षमता को खतरे में डालने वाली विभिन्न संक्रामक बीमारियों, जैसे कण्ठमाला, यौन संचारित रोग आदि से बचा जा सके।

2. कुछ यौन ज्ञान, पुरुष शारीरिक विशेषताओं और स्वास्थ्य देखभाल सामान्य ज्ञान को समझें। किसी भी समय अपने स्वयं के शारीरिक परिवर्तनों पर ध्यान दें। यदि आपको अंडकोष में असामान्य परिवर्तन, जैसे सूजन, सख्त होना, असमानता, दर्द आदि दिखाई देते हैं, तो आपको समय पर अस्पताल जाना चाहिए और निदान और उपचार के लिए पुरुष या मूत्र रोग विशेषज्ञ से पूछना चाहिए। इसे हल्के में न लें और स्थिति में देरी न करें।

3. यदि आप ऐसे काम में लगे हैं जिसमें अक्सर रेडियोधर्मी पदार्थों, उच्च तापमान और जहर के संपर्क में आना शामिल है, तो आपको संचालन प्रक्रियाओं और सुरक्षा प्रणाली का सख्ती से पालन करना चाहिए और लापरवाही नहीं करनी चाहिए। यदि आप निकट भविष्य में बच्चे पैदा करने की योजना बना रहे हैं, तो बच्चे पैदा करने से पहले आधे साल के लिए ऐसे काम को छोड़ देना सबसे अच्छा है।

4. अंडकोष एक बहुत ही नाजुक अंग है। इसका कार्य तापमान मानव शरीर के तापमान 37 डिग्री सेल्सियस से लगभग 1 डिग्री कम होना चाहिए। यदि तापमान बहुत अधिक है, तो यह शुक्राणु उत्पादन को प्रभावित करेगा। इसलिए, अंडकोष के तापमान को बढ़ाने वाले सभी कारकों से जितना संभव हो सके बचना चाहिए, जैसे: लंबे समय तक साइकिल चलाना, गर्म स्नान करना, जींस पहनना आदि।

5. बुरी जीवनशैली की आदतें बदलें, धूम्रपान और शराब पीना छोड़ दें; अक्सर बहुत चिकना भोजन न खाएं, क्योंकि बहुत अधिक तेल और मांस पुरुषों की यौन इच्छा और स्खलन समारोह को प्रभावित करेगा; साथ ही, काम और जीवन में कुछ विषाक्त वस्तुओं के संपर्क से बचने के लिए ध्यान दें।

6. विवाह पूर्व शारीरिक जांच में प्रजनन अंगों की जांच पर ध्यान दें। असामान्यताओं का जल्द पता लगाने से शादी के बाद दर्द से बचा जा सकता है। शादी के बाद, आपको अक्सर अपनी पत्नी के साथ अपने यौन जीवन में समस्याओं के बारे में संवाद करना चाहिए, एक-दूसरे का सहयोग करना चाहिए और एक-दूसरे को समझना चाहिए।