बुजुर्गों में निम्न रक्तचाप का आहार विनियमन

बुजुर्गों में निम्न रक्तचाप के लिए आहार उपचार-->बुजुर्गों में "निम्न रक्तचाप" के नुकसान, रोकथाम और सावधानियां कई बुजुर्ग लोग सोचते हैं कि लोग केवल बुढ़ापे में ही "उच्च रक्तचाप" से पीड़ित होंगे। वास्तव में, बुजुर्गों में निम्न रक्तचाप भी बहुत आम है, और यह बुजुर्गों के लिए बहुत हानिकारक भी है। यह बुजुर्गों के स्वास्थ्य का दुश्मन है। जब एक सामान्य वयस्क का उच्च रक्तचाप (सिस्टोलिक रक्तचाप) 75-85 mmHg से कम होता है, तो इसे निम्न रक्तचाप कहा जा सकता है। बुजुर्गों में निम्न रक्तचाप का इलाज दवाओं से किया जा सकता है, लेकिन दवा उपचार के कुछ दुष्प्रभाव भी होते हैं। मरीज़ आहार उपचार के माध्यम से निम्न रक्तचाप के इलाज के उद्देश्य को प्राप्त कर सकते हैं, और साथ ही, वे दवाओं के दुष्प्रभावों से भी बच सकते हैं।

निम्न रक्तचाप के लिए आहार चिकित्सा:

1. पोषण को मजबूत करने, मांस और सब्जियों का मिलान करने और आहार को संतुलित करने पर ध्यान दें, ताकि आप व्यापक पोषण और उचित मात्रा ले सकें, और आपका शरीर दुबला और कमजोर से मजबूत हो जाएगा। ऐसे खाद्य पदार्थ अधिक खाएं जो क्यूई को फिर से भरते हैं और तिल्ली और गुर्दे को गर्म करते हैं, जैसे कमल के बीज, लोंगन, बेर, शहतूत और अन्य फल, जिनमें हृदय और रक्त को पोषण देने, तिल्ली को मजबूत करने और मस्तिष्क को पोषण देने के प्रभाव होते हैं, और इन्हें बार-बार खाया जा सकता है। जिनसेंग के साथ स्टू किया हुआ दुबला मांस, एंजेलिका के साथ मटन और पैनाक्स नोटोगिनसेंग के साथ चिकन भी निम्न रक्तचाप वाले रोगियों के लिए अच्छे खाद्य पदार्थ हैं। अधिक सूप पिएं, अधिक पानी पिएं और अधिक नमक डालें।

2. यदि आपको कम लाल रक्त कोशिका गिनती और अपर्याप्त हीमोग्लोबिन के साथ एनीमिया है, तो आपको प्रोटीन, आयरन, कॉपर, फोलिक एसिड, विटामिन बी 12, विटामिन सी जैसे "हेमटोपोइएटिक कच्चे माल" से भरपूर खाद्य पदार्थ अधिक खाने चाहिए, जैसे कि पोर्क लिवर, अंडे की जर्दी, दुबला मांस, दूध, मछली, झींगा, शंख, सोयाबीन, टोफू, ब्राउन शुगर, और ताजी सब्जियां और फल। एनीमिया को ठीक करना कार्डियक आउटपुट और सेरेब्रल रक्त प्रवाह को बढ़ाने के लिए फायदेमंद है, जिससे रक्तचाप बढ़ाने और एनीमिया के कारण होने वाले प्रतिकूल लक्षणों को खत्म करने का उद्देश्य प्राप्त होता है।

3. यदि आपकी भूख कम लगती है, तो आपको अधिक भोजन और मसाले खाने चाहिए जो भूख बढ़ा सकें और पाचन में मदद कर सकें, जैसे अदरक, प्याज, सिरका, सॉस, चीनी, काली मिर्च, मिर्च, बीयर, शराब, आदि।

4. उच्च रक्तचाप के विपरीत, इस बीमारी के रोगियों को चुनिंदा रूप से उच्च सोडियम और कोलेस्ट्रॉल वाले खाद्य पदार्थ अधिक खाने चाहिए, यानी उन्हें उचित उच्च सोडियम और उच्च कोलेस्ट्रॉल वाला आहार चुनना चाहिए। "सोडियम क्लोराइड" (यानी नमक) हर दिन पर्याप्त मात्रा में लिया जाना चाहिए, 12-15 ग्राम उचित है (बेशक, जितना अधिक उतना बेहतर)। मस्तिष्क, यकृत, अंडे, क्रीम, मछली के अंडे, सुअर की हड्डियों आदि जैसे उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले खाद्य पदार्थों का लगातार सेवन रक्त कोलेस्ट्रॉल एकाग्रता को बढ़ाने, धमनी तनाव को बढ़ाने और रक्तचाप को बढ़ाने में मदद करेगा।