बुजुर्गों में दीर्घकालिक कैल्शियम की कमी के क्या खतरे हैं?

बुजुर्गों को कैल्शियम सप्लीमेंट की ज़रूरत होती है। वे जितने बड़े होते हैं, उनके शरीर में कैल्शियम का नुकसान उतना ही आसान होता है। इसलिए, बुजुर्गों को कैल्शियम सप्लीमेंट की सबसे ज़्यादा ज़रूरत होती है। हालाँकि, बुजुर्गों को कैल्शियम सप्लीमेंट लेते समय विधि पर ध्यान देना चाहिए। सही विधि बुजुर्गों को कैल्शियम को बेहतर तरीके से अवशोषित करने में मदद कर सकती है।

लंबे समय तक और लगातार कैल्शियम की कमी मानव शरीर में कई बीमारियों को चुपचाप पैदा कर सकती है। दरअसल, कैल्शियम की कमी अपने आप में एक मेटाबॉलिक बीमारी है, लेकिन यह खुद को विशेष रूप से प्रकट नहीं करती है, बल्कि अन्य बीमारियों के माध्यम से खुद को प्रकट करती है। इसलिए, कुछ लोग कैल्शियम की कमी को जीवन में एक खामोश बीमारी कहते हैं।

एक सामान्य मानव शरीर में, कैल्शियम मुख्य रूप से हड्डियों में जमा होता है। हड्डियों में कैल्शियम और बाह्यकोशिकीय द्रव (रक्त और कोमल ऊतकों में कैल्शियम) में कैल्शियम का अनुपात 99:1 है। बुजुर्गों में लंबे समय तक कैल्शियम की कमी का परिणाम यह होता है कि हड्डियों में कैल्शियम को शरीर द्वारा क्षतिपूर्ति के माध्यम से विनियमित किया जाता है और शरीर की कैल्शियम चयापचय आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए लगातार रक्त में छोड़ा जाता है। सामान्य लोगों में लंबे समय तक हड्डियों में कैल्शियम की कमी के बाद, दोनों का अनुपात 50-70:1 या 70-80:1 होता है, यानी हड्डियों में कैल्शियम अपेक्षाकृत कम होता है, और रक्त और कोमल ऊतकों में कैल्शियम अपेक्षाकृत अधिक होता है। यह एक खामोश हत्यारे की तरह है, यह चुपचाप मनुष्यों को दो पहलुओं में नुकसान पहुंचाता है: पहला, हड्डियों में कैल्शियम की कमी से ऑस्टियोपोरोसिस, हड्डियों का हाइपरप्लासिया और विभिन्न फ्रैक्चर होते हैं; दूसरा, रक्त और कोशिकाओं में कैल्शियम की मात्रा बढ़ने से रक्त कैल्शियम और इंट्रासेल्युलर कैल्शियम रक्त वाहिका की दीवारों, मायोकार्डियम और गुर्दे जैसे नरम ऊतकों में जमा हो जाता है, जिससे एथेरोस्क्लेरोसिस, उच्च रक्तचाप, कोरोनरी हृदय रोग, पथरी, अल्जाइमर रोग और बुजुर्गों की अन्य सामान्य बीमारियाँ, साथ ही घातक ट्यूमर होते हैं। हड्डियों में कैल्शियम की कमी और रक्त कैल्शियम और इंट्रासेल्युलर कैल्शियम की मात्रा में वृद्धि (अन्य ट्रेस धातु तत्वों के विकार सहित) की यह रोगात्मक घटना मानव उम्र बढ़ने का मूल कारण है।

इसके अलावा, कैल्शियम की कमी से मानव शरीर में कुछ लक्षण और संकेत भी हो सकते हैं जैसे कि भूख न लगना, भावनात्मक उदासीनता, कमज़ोरी, थकान, जोड़ों का दर्द, कब्ज, अतालता, उनींदापन, ऐंठन, बहुमूत्रता और त्वचा में खुजली। इसके अलावा, एसोफैगल कैंसर, कोलन कैंसर और स्तन कैंसर की घटना सभी कैल्शियम की कमी से संबंधित हैं। प्रायोगिक अध्ययनों से पता चला है कि कैल्शियम कोलोरेक्टल कैंसर की घटना को रोक सकता है।