नहाते समय बुजुर्गों को क्या ध्यान रखना चाहिए?

बुजुर्ग लोगों को शौचालय जाने से पहले पर्याप्त पानी पीना चाहिए

500 मिली लीटर उबला हुआ पानी तैयार करें, इसे गुनगुना होने तक ठंडा होने दें और धीरे-धीरे पिएं। इसे खत्म होने में करीब एक घंटा लगेगा। नहाते समय आप बाथरूम में पानी की एक बोतल भी तैयार कर सकते हैं और हर 15 से 25 मिनट में या प्यास लगने पर इसे पी सकते हैं। नहाने के बाद भी आपको थोड़ा पानी पीना चाहिए, लेकिन इसे बड़े घूंट में पीना उचित नहीं है, क्योंकि एक बार में बहुत सारा पानी पीने से दिल पर भार बढ़ेगा और गंभीर मामलों में "वॉटर पॉइजनिंग" हो जाएगी। नहाने के बाद आप एक छोटा कप हल्का नमक वाला पानी भी पी सकते हैं, 5 से 10 मिनट तक चुपचाप आराम करें और फिर थोड़ा-थोड़ा करके और कई बार धीरे-धीरे पानी पिएं।

पुष्टि करें कि कोई असुविधा नहीं है

कई बुज़ुर्ग लोग हृदय और मस्तिष्कवाहिकीय रोगों जैसी पुरानी बीमारियों से पीड़ित हैं, जो सावधानी न बरतने पर बीमारी का कारण बन सकती हैं। बाथरूम जैसे बंद और गर्म वातावरण में, केशिका फैलाव, अपर्याप्त हृदय उत्पादन, मस्तिष्क इस्केमिया, हाइपोक्सिया आदि का कारण बनना आसान है, और यहाँ तक कि हृदय और मस्तिष्कवाहिकीय रोग भी हो सकते हैं। इसलिए, बुज़ुर्गों को बाथरूम में नहाने से पहले यह सुनिश्चित कर लेना चाहिए कि वे अच्छी शारीरिक स्थिति में हैं। जब आप खाना खाकर, दवा लेकर या नींद, थकान, चक्कर और मिचली महसूस कर रहे हों, तो बाथरूम में न नहाएँ, क्योंकि गर्म और आर्द्र वातावरण इन लक्षणों को बढ़ा देगा। सुनिश्चित करें कि बाथरूम में प्रवेश करने से पहले बुज़ुर्गों को चक्कर आना और मतली जैसे लक्षण न हों। हृदय और मस्तिष्कवाहिकीय रोगों वाले बुज़ुर्गों के लिए, बाथरूम में नहाते समय कुछ सामान्य प्राथमिक चिकित्सा दवाएँ तैयार करना सबसे अच्छा है।

उचित ऊर्जा अनुपूरक

गर्म और आर्द्र वातावरण में स्नान करते समय, मानव शरीर कुछ ऊर्जा का उपभोग करेगा, और इस समय चयापचय तेज हो जाएगा, जिससे लोगों को स्नान करते समय भूख लगेगी। यदि बुजुर्ग नहाने के लिए खाली पेट बाथरूम में प्रवेश करते हैं, तो उन्हें आसानी से चक्कर और मिचली महसूस होगी। इसलिए, चीनी चिकित्सा याद दिलाती है कि बुजुर्गों को खाली पेट स्नान नहीं करना चाहिए, और इसे 50% से 60% भरा रखना सबसे अच्छा है। बेशक, नहाने के बाद बहुत थका हुआ और थका हुआ महसूस करने से बचने के लिए बहुत अधिक भरा हुआ न हो। आप अपने शरीर की ऊर्जा को उचित रूप से फिर से भरने के लिए बाथरूम में प्रवेश करने से पहले कुछ चॉकलेट और कैंडी भी खा सकते हैं।

बुजुर्गों के नहाने के बाद दरवाज़ा बंद न करें

बुजुर्गों के बाथरूम में जाने के बाद, दरवाज़ा थोड़ा खुला छोड़ दें। इसे अंदर से बंद न करना सबसे अच्छा है। ऐसा इसलिए किया जाता है ताकि आपातकालीन स्थिति में परिवार के सदस्यों से समय पर मदद न मिल सके। खराब स्वास्थ्य वाले बुजुर्गों को अधिमानतः अपने परिवार के सदस्यों के साथ स्नान करना चाहिए। परिवार के सदस्यों को बुजुर्गों के सामान्य स्नान के समय का अनुमान लगाना और उचित अनुस्मारक देना भी याद रखना चाहिए, हमेशा ध्यान देना चाहिए। यदि बुजुर्ग बहुत देर तक बाथरूम में रहते हैं, तो बुजुर्ग की स्थिति के बारे में पूछताछ करने के लिए समय पर दरवाजा खटखटाएँ। बुजुर्गों के नहाने के बाद, परिवार के सदस्यों को टीवी की आवाज़ बहुत तेज़ नहीं करनी चाहिए ताकि बाथरूम से असामान्य आवाज़ें या मदद के लिए रोने की आवाज़ न सुनी जा सके, जो ख़तरे का कारण बन सकती है।

बाथरूम में एक स्टूल ले आओ

बुजुर्गों की शारीरिक शक्ति सीमित होती है, और नहाते समय लंबे समय तक खड़े रहने पर उनके लिए अभिभूत महसूस करना आसान होता है। उन्हें बेहोशी, फिसलने और अन्य समस्याओं का खतरा रहता है। इसलिए, बुजुर्ग बाथरूम में नहाते समय अपनी सहायता के लिए एक बेंच ला सकते हैं। जब वे खड़े-खड़े थक जाते हैं, तो वे नहाने के लिए बैठ सकते हैं, जिससे न केवल शारीरिक शक्ति बचती है, बल्कि फिसलने की चिंता भी नहीं करनी पड़ती। बेंच अधिमानतः लकड़ी से बनी होनी चाहिए। प्लास्टिक की बेंच न केवल मजबूत होती हैं, बल्कि गीली होने पर बहुत फिसलन भरी भी होती हैं, जिससे बुजुर्गों को आसानी से चोट लग सकती है। नहाते समय, यदि परिस्थितियाँ अनुमति देती हैं, तो बुजुर्गों को बाथटब का उपयोग करने की कोशिश करनी चाहिए, जो शॉवर की तुलना में अधिक श्रम-बचत और सुरक्षित है। घर के बाथरूम का फर्श फिसलन रहित होना चाहिए। यदि परिस्थितियाँ सीमित हैं, तो बुजुर्गों के नहाने से पहले बाथरूम में फिसलन रहित चटाई बिछाई जा सकती है।