पुरुष प्रजनन क्षमता को बेहतर बनाने और दूसरे बच्चे की तैयारी में मदद करने के तीन तरीके

पुरुषों की यौन क्षमता यह निर्धारित करने में एक महत्वपूर्ण कारक है कि क्या एक जोड़े का जीवन खुशहाल है। साथ ही, यह एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए भी एक महत्वपूर्ण कुंजी है। यदि आप दूसरा बच्चा चाहते हैं, तो आपको पहले अपनी यौन क्षमता को बढ़ाना होगा। तो, पुरुष अपनी यौन क्षमता को कैसे बेहतर बना सकते हैं? यहाँ आपके लिए 3 टिप्स हैं, उन्हें जल्दी से अपनाएँ!

1. मध्यम मालिश

पुरुष यौन क्षमता को बेहतर बनाने के लिए, आपको अपने हाथों से सीधे अंडकोष की मालिश करने की आदत डालनी चाहिए। नियमित रूप से अपने हाथों से अंडकोष की मालिश करने से अंडकोषों में रक्त संचार बेहतर होगा। चूँकि अंडकोषों को लगातार ताज़ा रक्त की आपूर्ति की जा सकती है, इसलिए अंडकोषों का कार्य स्वाभाविक रूप से बेहतर होगा और पुरुष की ऊर्जा में सुधार होगा। यह मालिश विधि बहुत सरल है और इसे दिन में एक बार किया जा सकता है। हर बार 2-3 मिनट पर्याप्त हैं। बस अपनी उंगलियों का उपयोग करके अंडकोषों को अंडकोष के ऊपरी हिस्से के साथ धीरे से रगड़ें। यदि मालिश की संख्या और समय बहुत लंबा है, या बल बहुत अधिक है, तो अंडकोषों का कार्य बाधित होगा। याद रखें कि "बहुत अधिक उतना ही बुरा है जितना कि बहुत कम" उल्टा होगा।

2. अधिक व्यायाम करें

कई पुरुष सेक्स करते समय बहुत थका हुआ महसूस करते हैं, और फिर वे इसे जारी नहीं रख पाते। वास्तव में, यह मुख्य रूप से इसलिए है क्योंकि कई लोग लिफ्ट और कारों में जीवन जीने के आदी हैं और शायद ही कभी व्यायाम करते हैं। पुरुष उचित और मध्यम तरीके से पुश-अप का अभ्यास कर सकते हैं: जमीन पर लेट जाएं, अपने शरीर को जितना हो सके सीधा फैलाएं, अपने हाथों को आगे की ओर फैलाएं, अपने सिर को थोड़ा ऊपर उठाएं, अपनी बाहों को जितना हो सके आगे की ओर फैलाएं और अपने पैरों को जितना हो सके पीछे की ओर फैलाएं, प्रत्येक स्ट्रेचिंग क्रिया को 10 से 15 सेकंड तक रखें और फिर धीरे-धीरे आराम करें।

3. यौन क्रिया को बेहतर बनाने वाले खाद्य पदार्थ अधिक खाएं

आम तौर पर, प्रभाव को बेहतर बनाने या बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका आहार से शुरू करना है। अलग-अलग आहार हमारे यौन कार्य को अलग-अलग तरीकों से बेहतर बना सकते हैं। इसलिए इस स्थिति में, हम यौन कार्य के प्रभाव को बेहतर बनाना चाहते हैं। यह जानना बहुत ज़रूरी है कि कौन से खाद्य पदार्थ यौन कार्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। क्योंकि पुरुषों का यौन कार्य सीधे हमारे जीवन की गुणवत्ता और हमारे रिश्ते के सामंजस्य को प्रभावित करता है।