गर्भाशय फाइब्रॉएड आपके खुशहाल जीवन को नष्ट नहीं करना चाहिए

स्वास्थ्य मंत्रालय के स्वास्थ्य आंकड़ों के अनुसार, गर्भाशय फाइब्रॉएड या डिम्बग्रंथि अल्सर वयस्क महिलाओं में लगभग 20% -30% के लिए जिम्मेदार है, यानी, हर तीन वयस्क महिलाओं में से लगभग एक गर्भाशय फाइब्रॉएड या डिम्बग्रंथि अल्सर से पीड़ित है। इसलिए, 40 से अधिक उम्र की महिलाओं को अपने स्वयं के परिवर्तनों पर ध्यान देना चाहिए। एक बार जब उपरोक्त लक्षण दिखाई देते हैं, तो उन्हें अलार्म बजाना चाहिए और बीमारी में देरी से बचने के लिए जल्द से जल्द उपचार लेना चाहिए। साथ ही, यह याद दिलाया जाता है कि बिना लक्षणों वाली महिलाओं को भी बीमारी से ग्रस्त होने से बचने के लिए नियमित रूप से शारीरिक जांच करानी चाहिए।

1. मासिक धर्म में परिवर्तन: अनियमित मासिक धर्म, मासिक धर्म प्रवाह में वृद्धि, कष्टार्तव।

2. ल्यूकोरिया में वृद्धि: गर्भाशय फाइब्रॉएड एंडोमेट्रियम के क्षेत्र को बढ़ाते हैं और गर्भाशय ग्रंथियों के स्राव को बढ़ाते हैं, जिससे ल्यूकोरिया में वृद्धि होती है।

3. दर्द: बड़े फाइब्रॉएड नसों को दबा देते हैं और पेट के निचले हिस्से या पीठ में दर्द पैदा करते हैं।

4. पेट के निचले हिस्से में गांठ: पेट के निचले हिस्से में गांठ महसूस हो सकती है, जो मुट्ठी जितनी या उससे बड़ी, सख्त और चिकनी नहीं होती।

5. संपीड़न लक्षण: फाइब्रॉएड के विकास के कारण, मूत्राशय के संपीड़न से बार-बार पेशाब और डिस्यूरिया हो सकता है; मलाशय के संपीड़न से कब्ज हो सकता है।

6. एनीमिया: गर्भाशय फाइब्रॉएड के कारण मासिक धर्म में वृद्धि या लंबे समय तक मासिक धर्म के कारण एनीमिया हो सकता है।

स्त्री रोग विशेषज्ञों का सुझाव है: गंभीर मामलों में, गर्भाशय फाइब्रॉएड सामान्य थकान, पीला रंग, धड़कन और सांस की तकलीफ जैसे लक्षण भी पैदा कर सकता है। एक सुस्त रंग गर्भाशय फाइब्रॉएड का अग्रदूत है। अचानक चेहरे पर झाइयां, मुंहासे, सांसों की बदबू, गंभीर बाल झड़ना, शरीर की प्रतिरोधक क्षमता में कमी और शारीरिक कमजोरी हो सकती है।

यह जानते हुए कि गर्भाशय फाइब्रॉएड जैसे स्त्री रोग की घटना अब बहुत अधिक है, महिला मित्रों को इस पर ध्यान देना चाहिए। वास्तव में, गर्भाशय फाइब्रॉएड की बीमारी को रोकने के उद्देश्य को प्राप्त करने के लिए इसी रोकथाम कार्य को करके रोका जा सकता है।

तो गर्भाशय फाइब्रॉएड की रोकथाम के तरीके क्या हैं? आइए विशेषज्ञों का परिचय सुनें:

1. सफाई पर ध्यान दें

संक्रमण को रोकने के लिए योनि को साफ और सूखा रखना भी महिलाओं के लिए गर्भाशय फाइब्रॉएड से बचने का सबसे बुनियादी उपाय है। अच्छी तरह से सफाई करने से रोगाणुओं को गर्भाशय में प्रवेश करने और गर्भाशय फाइब्रॉएड की घटना को रोकने से रोका जा सकता है।

2. अपने सेक्स जीवन पर नियंत्रण रखें

यदि आप बहुत अधिक यौन संबंध बनाते हैं, तो यह गर्भाशय के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाएगा, खासकर यदि आप अशुद्ध यौन संबंध बनाते हैं, जिससे रोगाणु योनि के माध्यम से सीधे गर्भाशय गुहा में प्रवेश कर जाएंगे, जिससे एंडोमेट्रियम का संक्रमण हो जाएगा और गर्भाशय फाइब्रॉएड की घटना हो सकती है।

3. उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें

प्रासंगिक शोध के अनुसार, उच्च वसा वाले भोजन मानव शरीर में प्रवेश करने के बाद महिला हार्मोन के स्राव को ट्रिगर करेंगे, जो एक निश्चित सीमा तक गर्भाशय को उत्तेजित करेगा, गर्भाशय की सामान्य मरम्मत को उत्तेजित करेगा, और इस प्रकार गर्भाशय फाइब्रॉएड की घटना का कारण बनेगा। इसलिए, दैनिक जीवन में, महिला मित्रों को कम वसा वाले खाद्य पदार्थों से चिपके रहना चाहिए, अधिक पानी पीना चाहिए, और मसालेदार और परेशान करने वाले खाद्य पदार्थों से दूर रहना चाहिए।

4. सक्रिय गर्भनिरोधक

कृत्रिम गर्भपात गर्भाशय के स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है और महिला गर्भाशय फाइब्रॉएड की संभावना को बढ़ा सकता है। इसलिए, जीवन में, महिला मित्रों को सक्रिय रूप से गर्भनिरोधक उपाय करने चाहिए और बहुत अधिक गर्भपात से बचना चाहिए, क्योंकि बहुत अधिक गर्भपात सीधे रोगी के गर्भाशय की मरम्मत को प्रभावित करेगा, जिससे गर्भाशय की कई मरम्मत होगी, जिससे गर्भाशय फाइब्रॉएड की घटना होगी।

5. आशावादी मूड बनाए रखें

गर्भाशय फाइब्रॉएड की रोकथाम में आशावादी मनोदशा बनाए रखना भी बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि हर किसी के जीवन में दुख का समय आता है, परेशानियाँ और दुर्भाग्य हमेशा आपके आस-पास रहेंगे, इसलिए आपको हर चीज़ को सामान्य मानसिकता से देखना चाहिए, भले ही आप बीमार हों, आपको सकारात्मक और आशावादी दृष्टिकोण के साथ बीमारी का सामना करना चाहिए। महिला मित्रों को अपने दैनिक जीवन में अधिक ध्यान देना चाहिए। उपरोक्त पाँच उपायों को करने से ही आप गर्भाशय फाइब्रॉएड जैसी बीमारियों से प्रभावी रूप से बच सकते हैं।