ठंड के मौसम में अपने बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएँ

वह आयु जिस पर शिशु की प्रतिरक्षा में सुधार होता है

छह महीने की उम्र से पहले: "नवजात बछड़ा बाघ से नहीं डरता", उसे अपनी मां से जन्मजात प्रतिरक्षा मिलती है, इसलिए उसकी मां को चिंता करने की आवश्यकता नहीं होती है।

छह महीने से डेढ़ साल की उम्र तक: प्राकृतिक प्रतिरक्षा धीरे-धीरे कम होने लगती है; डेढ़ से दो साल की उम्र तक: बच्चे में अंततः प्रतिरक्षा वापस आ जाती है, लेकिन प्रतिरक्षा में सुधार की गति आदर्श नहीं होती है।

3 साल का बच्चा: बैक्टीरिया और वायरस के खिलाफ़ 90% प्रतिरक्षा वयस्कों की तरह ही होती है। छह महीने से तीन साल की उम्र तक, बच्चे की प्रतिरक्षा सबसे कमज़ोर होती है। इस अवधि के दौरान, यदि आप बच्चे की प्रतिरक्षा को बेहतर बनाने में मदद करना चाहते हैं, तो आपको बच्चे को यह करने देना चाहिए:

1. अच्छी नींद लें!

कारण: वैज्ञानिकों ने पाया है कि जब बच्चे जागते हैं, तो उनकी वृद्धि की गति नींद की तुलना में तीन गुना अधिक होती है! और रात 10 बजे से सुबह 2 बजे के बीच, शिशुओं में वृद्धि हार्मोन के स्राव का चरम समय होता है!

आपके बच्चे की अच्छी नींद के लिए पांच प्रमुख कारक:

1. माँ की धड़कन: बच्चों के लिए सबसे अच्छा संगीत माँ की धड़कन है। माँ अपने बच्चों को दूध पिलाने की तरह अपनी बाहों में पकड़ सकती है, या फिर लेटकर बच्चों को अपनी छाती पर लिटा सकती है। माँ की धड़कन सुनते हुए बच्चे पलक झपकते ही सो जाएँगे।

2. शास्त्रीय संगीत: 3 महीने से कम उम्र के बच्चों को दिन और रात में अंतर करने की समझ नहीं होती है, इसलिए वे अक्सर दिन और रात को लेकर भ्रमित हो जाते हैं। इस समय, हम बच्चे को सुनने के लिए कुछ हल्का शास्त्रीय संगीत बजा सकते हैं। इसे सुनते ही बच्चा समझ जाएगा कि ओह, रात हो गई है!

3. उपयुक्त कमरे का तापमान: जब बच्चा सो रहा हो, तो बच्चे को सर्दी लगने से बचाने के लिए कमरे के अंदर का तापमान 20 डिग्री सेल्सियस-25 डिग्री सेल्सियस के बीच नियंत्रित किया जाना चाहिए। इसके अलावा, शरद ऋतु और सर्दियों में, सूखापन को रोकने पर ध्यान दिया जाना चाहिए। ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने के अलावा, आप कमरे में कुछ गीले तौलिये और गीले कपड़े भी लटका सकते हैं ताकि इनडोर आर्द्रता बनी रहे।

4. शांत वातावरण: कुछ बच्चे बहुत "संवेदनशील" होते हैं और थोड़ा शोर सुनकर चौंक कर जाग सकते हैं, इसलिए माताओं को बच्चे के सोते समय पर्दे खींचने, कमरे में रोशनी को नियंत्रित करने और बच्चे को डराने वाले शोर से बचने के लिए वॉशिंग मशीन या अन्य घरेलू उपकरणों को चालू न करने पर विशेष ध्यान देना चाहिए।

5. माँ का आराम: अगर बच्चा सोना नहीं चाहता और बहुत शोर मचाता है, तो माँ बच्चे को अपनी बाहों में लेकर धीरे से उसकी पीठ थपथपा सकती है। फिर बच्चा धीरे-धीरे शांत हो जाएगा और थोड़ी देर में सो जाएगा।

एक सलाह: आपके बच्चे के लिए दाहिनी ओर सोने की सबसे अच्छी स्थिति है।