जोड़ों के यौन जीवन को कैसे लम्बा किया जाए? मुझे किस बात पर ध्यान देना चाहिए?

सैद्धांतिक रूप से, अगर किसी पुरुष का लिंग महिला की योनि में प्रवेश करने के बाद 2 मिनट से अधिक समय तक हरकत बनाए रख सकता है, तो इसे सामान्य यौन क्रिया माना जाता है। हालाँकि, वैज्ञानिकों ने पाया है कि महिलाओं का संभोग समय 7 से 15 मिनट है, और पुरुषों का संभोग समय 3 से 5 मिनट है। दूसरे शब्दों में, सामान्य सेक्स जीवन में, यदि पुरुष सेक्स की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए तकनीकी साधनों का उपयोग नहीं करते हैं, या सेक्स के समय को बढ़ाने के लिए सक्रिय रूप से स्खलन से बचते हैं, तो महिलाओं के लिए संभोग तक पहुँचना मुश्किल होता है।

सेक्स का समय कैसे बढ़ाएं?

1. सही समय चुनें

सेक्स के लिए सही समय चुनने से दोनों पक्षों को शारीरिक और मानसिक रूप से बेहतर सेक्स अनुभव मिलेगा। वैज्ञानिकों के शोध के अनुसार, पुरुष शरीर में पुरुष हार्मोन सुबह 6 बजे के आसपास उच्च गति के स्राव काल में प्रवेश करता है, जब पुरुष की यौन इच्छा अधिक मजबूत होती है और यौन क्रिया अधिक जोरदार होती है। इसके अलावा, युगल सुबह-सुबह मनोवैज्ञानिक रूप से अधिक आराम महसूस करते हैं, जो सेक्स के समय को लम्बा करने के उद्देश्य को भी प्राप्त कर सकता है।

2. शारीरिक व्यायाम को मजबूत करें

शारीरिक व्यायाम को मजबूत करने से शरीर की मांसपेशियों की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है, जिससे सेक्स के दौरान शरीर अधिक विस्फोटक और अधिक टिकाऊ हो सकता है। शारीरिक व्यायाम शरीर में टेस्टोस्टेरोन और पुरुष हार्मोन के स्राव को भी बढ़ावा दे सकता है, यौन इच्छा को बढ़ा सकता है और जोड़ों के जीवन को प्रभावी ढंग से बेहतर बना सकता है।

3. दवा देरी

सेक्स के समय को बढ़ाने के लिए दवा देरी सबसे सीधा और प्रभावी तरीका है। बाजार में दवाओं की दो प्रमुख श्रेणियां हैं, एक मौखिक दवाएं और दूसरी बाहरी दवाएं। मौखिक दवाएं मुख्य रूप से गुहिका शरीर की भीड़ को बदलकर, अत्यधिक तंत्रिका उत्तेजना को रोककर और हृदय को रक्त की आपूर्ति को धीमा करके देरी के उद्देश्य को प्राप्त करती हैं, जबकि बाहरी दवाएं मुख्य रूप से स्थानीय संज्ञाहरण और ग्लान्स लिंग की संवेदनशीलता को कम करके देरी के उद्देश्य को प्राप्त करती हैं।

सेक्स के दौरान आपको किन बातों पर ध्यान देना चाहिए?

1. व्यायाम की मात्रा पर ध्यान दें

सेक्स जोखिम भरा है, खासकर जब कई लोग संभोग तक पहुँचने वाले होते हैं, तो उनकी खुद को नियंत्रित करने की क्षमता कम हो जाती है, और वे अनजाने में बहुत अधिक बल लगा सकते हैं या बहुत अधिक व्यायाम कर सकते हैं, जिससे महिलाओं में योनि में आसानी से चीर-फाड़ हो सकती है और पुरुषों में लिंग में फ्रैक्चर हो सकता है। ये रोग न केवल रोगियों को गंभीर दर्द देते हैं, बल्कि उनके दिल में आसानी से एक धुंध छोड़ देते हैं, जिससे पुरुषों को नपुंसकता, शीघ्रपतन, कमजोर इरेक्शन आदि से पीड़ित होना पड़ता है, और महिलाओं को यौन उदासीनता, बहुत कम योनि स्राव आदि से पीड़ित होना पड़ता है।

2. व्यक्तिगत स्वच्छता पर ध्यान दें

शारीरिक संरचना की सीमाओं के कारण, पुरुषों और महिलाओं के प्रजनन अंगों में बैक्टीरिया के पनपने की संभावना अधिक होती है। सेक्स के दौरान, लंबे समय तक यांत्रिक गति के कारण, स्थानीय भीड़ और एपिडर्मल क्षति स्थानीय रक्षा क्षमता को कम कर देगी, जिससे रोगजनक बैक्टीरिया के लिए आक्रमण करना और विभिन्न सूजन को प्रेरित करना आसान हो जाएगा। इसलिए, सेक्स से पहले और बाद में, आपको प्रजनन अंगों की सफाई पर ध्यान देना चाहिए।

दयालु सुझाव

सेक्स जोड़ों के लिए अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का एक महत्वपूर्ण तरीका है, और संचार की प्रभावशीलता इस बात से निर्धारित नहीं होती है कि संभोग सुख है या नहीं। इसलिए, जिन दोस्तों की शादी को कम समय हुआ है, उन्हें अपने ऊपर बहुत अधिक मानसिक दबाव नहीं डालना चाहिए, अन्यथा आप सेक्स का विरोध करेंगे, जो पति-पत्नी के बीच संबंधों के विकास के लिए अनुकूल नहीं है।