रजोनिवृत्ति के दौरान अच्छा यौन जीवन कैसे बनाए रखें? दीर्घकालिक अवसाद के क्या प्रभाव हैं?

पुरुष भी रजोनिवृत्ति में प्रवेश करेंगे। असुविधा के लक्षणों की एक श्रृंखला के अलावा, पुरुषों की यौन क्षमता पर भी असर पड़ेगा, जिससे वे अपने यौन जीवन में अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने में असमर्थ हो जाएंगे। इसके अलावा, पुरुषों की यौन इच्छा पहले की तरह मजबूत नहीं होगी, और वे ठंडे भी हो सकते हैं। रजोनिवृत्ति के दौरान सेक्स कैसे करें? लंबे समय तक रोके रखने के क्या खतरे हैं? आइए इसके बारे में एक साथ जानें।

रजोनिवृत्ति के दौरान सेक्स कैसे करें?

1. बहुत ज़्यादा बार सेक्स न करें

यदि आप स्वस्थ यौन जीवन जीना चाहते हैं या अपने शरीर को नुकसान पहुँचाने से बचना चाहते हैं, तो आपको इसे मध्यम और नियमित रखना चाहिए। यदि आप बहुत अधिक बार सेक्स करते हैं, तो पुरुष आसानी से पुरुष रोगों से पीड़ित हो सकते हैं। महिलाओं के प्रजनन अंग भी घावों के लिए प्रवण होते हैं। इसलिए, आपको दोनों पक्षों की उम्र, काया, स्थिति, संविधान और सहन करने की क्षमता के आधार पर उनके लिए सेक्स जीवन की सबसे उपयुक्त और उचित आवृत्ति निर्धारित करनी चाहिए।

2. मन की शांतिपूर्ण स्थिति और मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखें

चाहे पुरुष हो या महिला, रजोनिवृत्ति में प्रवेश करने के बाद वे चिड़चिड़े महसूस करेंगे। और रजोनिवृत्ति के कारण पुरुषों और महिलाओं की यौन क्षमता पर पड़ने वाले प्रभाव के कारण, लोग सेक्स जीवन से अधिक विमुख हो जाते हैं और उनकी इच्छा बहुत कम हो जाती है। इससे सेक्स जीवन में और भी अधिक कलह पैदा होगी। शांत मनोदशा और स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखना सेक्स जीवन के लिए बहुत मददगार है।

3. सेक्स जीवन में कौशल में निपुणता हासिल करना महत्वपूर्ण है

क्योंकि रजोनिवृत्ति में प्रवेश करने के बाद महिलाओं को योनि में सूखापन महसूस होगा। इससे पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए सेक्स करना बहुत मुश्किल हो जाएगा। इस समय, हम फोरप्ले के समय को उचित रूप से बढ़ाने और मदद करने के लिए लुब्रिकेंट का उपयोग कर सकते हैं। सेक्स लाइफ में कई यौन कौशल भी होते हैं। इन यौन कौशल में महारत हासिल करने से पुरुष और महिलाएं अधिक शामिल हो सकते हैं और अपनी यौन इच्छा को जगा सकते हैं।

लम्बे समय तक सेक्स न करने के क्या खतरे हैं?

1. यौन उदासीनता पैदा करना और लंबे समय तक सेक्स न करना आसान है

धीरे-धीरे सेक्स में रुचि कम होती जाएगी और अंततः यौन उदासीनता हो जाएगी। रजोनिवृत्ति में पुरुषों और महिलाओं में पहले से ही यौन इच्छा कम हो जाती है, और यदि आप इस समय सेक्स नहीं करते हैं, तो यह और भी गंभीर हो जाएगा।

2. इससे महिलाओं में शारीरिक बीमारियाँ पैदा होंगी

सेक्स के दौरान स्राव योनि की स्व-सफाई क्षमता के लिए उत्प्रेरक होते हैं, और महिलाओं में योनिशोथ जैसी बीमारियों को रोकने में अच्छी भूमिका निभाते हैं। हालाँकि, अगर आप लंबे समय तक सेक्स नहीं करते हैं, तो बैक्टीरिया का बनना और स्त्री रोग संबंधी सूजन पैदा करना आसान है।

3. पुरुषों की यौन क्षमता पर असर पड़ता है

अगर पुरुषों को लंबे समय तक सेक्स करने की अनुमति नहीं दी जाती है और उनकी यौन इच्छा को दबा दिया जाता है, तो इससे लिंग के निर्माण पर असर पड़ेगा। लंबे समय में, पुरुषों का मनोविज्ञान भी प्रभावित होगा, और गंभीर मामलों में, यह नपुंसकता और शीघ्रपतन जैसे यौन रोग का कारण भी बन सकता है। हालांकि रजोनिवृत्ति पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए सेक्स की इच्छा को कम कर देगी, लेकिन हमेशा सेक्स करने से पीछे हटना स्वास्थ्य पर बहुत प्रभाव डालता है, इसलिए एक संयमित यौन जीवन बनाए रखना रजोनिवृत्ति स्वास्थ्य देखभाल के लिए बहुत मददगार है।