कौन सी आदतें शुक्राणु की गुणवत्ता को नुकसान पहुंचा सकती हैं? इन चार बुरे व्यवहारों को जल्द से जल्द सुधारा जाना चाहिए

वास्तव में, हमारे जीवन में ऐसे कई पुरुष हैं जो बांझपन के शिकार हैं। उनमें से कुछ इसलिए हैं क्योंकि पुरुष खुद जन्मजात प्रजनन संबंधी बीमारियों से पीड़ित हैं, लेकिन अधिकांश बांझपन कुछ अस्वास्थ्यकर जीवनशैली की आदतों के कारण होता है, विशेष रूप से बार-बार सौना में जाना, धूम्रपान और शराब पीना, जो आसानी से बांझपन का कारण बन सकता है।

शुक्राणुओं को क्या नुकसान पहुंचाएगा? इन 4 बुरी आदतों को तुरंत छोड़ देना चाहिए

बुरी आदत 1: बहुत सारा समुद्री भोजन खाना

आजकल लोगों की जीवन-स्थिति बेहतर और बेहतर होती जा रही है। बहुत से लोग बहुत सारा खाना खाते हैं, खास तौर पर कुछ पुरुष जिन्हें भारी स्वाद पसंद होता है, खास तौर पर समुद्री भोजन। हालांकि, वसंत महोत्सव के दौरान समुद्री भोजन खाने से पुरुष शुक्राणु की गुणवत्ता और जीवन शक्ति प्रभावित होगी, क्योंकि अध्ययनों से पता चला है कि अगर पुरुष सप्ताह में 4 बार से अधिक समुद्री भोजन खाते हैं, तो यह शुक्राणु के उत्पादन को प्रभावित करेगा, और यह शुक्राणु की जीवन शक्ति और मात्रा को भी प्रभावित करेगा। पुरुष मित्र जो अक्सर मछली और केकड़ों जैसे कुछ समुद्री भोजन खाना पसंद करते हैं, उनके बालों में पारा की मात्रा बहुत अधिक होती है, और उच्च पारा सामग्री शुक्राणु की मात्रा और जीवन शक्ति को प्रभावित करेगी। इसके अलावा, हाल के वर्षों में, समुद्री जल का प्रदूषण अधिक से अधिक गंभीर हो गया है। कई समुद्री भोजन में हानिकारक रसायन होते हैं। यदि आप अक्सर बहुत अधिक समुद्री भोजन खाते हैं, तो यह आपके प्रजनन तंत्र को नुकसान पहुंचाएगा। इसलिए, यदि पुरुष अपने शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करना चाहते हैं, तो उन्हें सामान्य समय में कम समुद्री भोजन खाना चाहिए।

बुरी आदत 2: बार-बार सौना जाना

आजकल, पुरुषों का जीवन बहुत समृद्ध है। अपने खाली समय में, कुछ पुरुष सौना या गर्म पानी के झरने में स्नान करने के लिए एक साथ मिलना पसंद करते हैं। हालांकि, उच्च तापमान पर सूखी भाप लेने से शुक्राणुओं की संख्या बहुत कम हो जाएगी, क्योंकि उच्च तापमान शुक्राणुओं को मारता है। शुक्राणु वृद्धि के लिए सबसे उपयुक्त तापमान 35 डिग्री सेल्सियस है। सौना लेते समय, इनडोर तापमान आमतौर पर 45 डिग्री सेल्सियस से अधिक होता है, इसलिए मृत शुक्राणु और एज़ोस्पर्मिया होना आसान है।

बुरी आदत 3: धूम्रपान और शराब पीना

आम तौर पर पुरुषों में धूम्रपान और शराब पीने की बुरी आदतें होती हैं। जिन लोगों में ये दोनों बुरी आदतें एक साथ होती हैं, उनकी शारीरिक फिटनेस खराब होती है और उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली बहुत कम हो जाती है। इससे विभिन्न यकृत और गुर्दे की बीमारियों और हृदय और मस्तिष्क संबंधी बीमारियों को प्रेरित करना भी आसान होता है। यह पुरुषों के अपने शुक्राणु के उत्पादन को भी प्रभावित करेगा, जिससे शुक्राणु विकृत हो जाएंगे, जिससे पुरुषों की यौन क्रिया और प्रजनन क्षमता बहुत कम हो जाएगी।

बुरी आदत 4: देर तक जागना

आजकल, कई युवा लोग दिन के दौरान कमजोर और जीवन शक्ति की कमी रखते हैं, लेकिन वे रात में उत्साहित और भावुक हो जाते हैं, और अक्सर देर तक जागते हैं या पूरी रात खेलते हैं, जिसके परिणामस्वरूप अनियमित जीवन, अनियमित भोजन, अपर्याप्त नींद और कुपोषण या अतिपोषण होता है, जो पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या और गुणवत्ता को प्रभावित करेगा, और पुरुषों के यौन कार्य और प्रजनन क्षमता को बहुत कम कर देगा।

ऊपर बताए गए पुरुषों की चार बुरी आदतें शुक्राणु की मात्रा और गुणवत्ता को आसानी से प्रभावित कर सकती हैं। इसलिए, अपने और आने वाली पीढ़ी के स्वास्थ्य के लिए, पुरुष मित्रों को अपनी बुरी आदतों को बदलना चाहिए और अच्छी आदतें विकसित करनी चाहिए। उन्हें अपने दैनिक जीवन में नियमों का पालन करना चाहिए, देर तक नहीं जागना चाहिए, धूम्रपान या शराब नहीं पीना चाहिए, बहुत अधिक समुद्री भोजन नहीं खाना चाहिए और बार-बार सौना नहीं जाना चाहिए। उन्हें शरीर को नुकसान पहुंचाने वाली इन आदतों को बदलना चाहिए।