डॉक्टर चेतावनी देते हैं: मस्तिष्क रक्तस्राव से पहले तीन प्रमुख संकेतों को याद रखें। समय रहते पता लगाना बहुत ज़रूरी है और आपको इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए!

पिछले साल से, लाओ वांग को शारीरिक जांच के दौरान उच्च रक्तचाप का पता चला है। डॉक्टर ने उसके लिए रक्तचाप की दवा निर्धारित की और उसे नियमित रूप से अनुवर्ती जांच और दवा लेने के लिए कहा। हालाँकि, लाओ वांग को इसकी परवाह नहीं थी। उसने सोचा कि वह अभी भी जवान है और उच्च रक्तचाप कोई बड़ी बात नहीं है। अधिक पैसा कमाना अधिक महत्वपूर्ण है।

ठीक इसी तरह, 3 महीने पहले, उसे कभी-कभी बेवजह सिरदर्द होता था, और उसे लगता था कि ऐसा इसलिए है क्योंकि उसे पर्याप्त आराम नहीं मिला, इसलिए उसने इसे गंभीरता से नहीं लिया। पिछले शुक्रवार तक, लाओ वांग को अचानक सिरदर्द हुआ, लगातार उल्टी हुई, और अंत में वह बेहोश हो गया और खड़ा नहीं हो सका। सौभाग्य से, उसके परिवार ने उसे ढूंढ लिया और उसे समय पर अस्पताल भेज दिया।

अस्पताल पहुंचते ही पता चला कि उसे उच्च रक्तचाप से ग्रस्त मस्तिष्क रक्तस्राव है। डॉक्टरों के प्रयासों के बावजूद उसे बचाया नहीं जा सका।

लाओ वांग के चिकित्सा इतिहास के बारे में जानने के बाद, डॉक्टर ने गहरा खेद व्यक्त करते हुए कहा कि लाओ वांग का दुर्भाग्य सीधे तौर पर उनके उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में दीर्घकालिक विफलता से संबंधित था।

1. उच्च रक्तचाप के कारण मस्तिष्क रक्तस्राव से या तो विकलांगता हो सकती है या मृत्यु! मस्तिष्कीय रक्तस्राव का कारण बनने वाला रक्तचाप कितना अधिक है?

जैसे-जैसे जीवन की स्थितियाँ बेहतर होती जा रही हैं, लोग स्वास्थ्य संरक्षण पर अधिक से अधिक ध्यान दे रहे हैं। जब कैंसर की बात आती है, तो हर कोई इससे डरता है। लेकिन वास्तव में, मेरे देश में सबसे अधिक मृत्यु दर वाली बीमारी कैंसर नहीं है, बल्कि हृदय और मस्तिष्क संबंधी रोग हैं।

बीमारी से मरने वाले हर 5 रोगियों में से 2 की मौत हृदय और मस्तिष्क संबंधी बीमारियों के कारण हुई। सभी हृदय संबंधी बीमारियों में, उच्च रक्तचाप की मृत्यु दर सबसे अधिक है और इसे "सबसे खतरनाक स्वास्थ्य हत्यारा" कहा जा सकता है!

क्योंकि दीर्घकालिक उच्च रक्तचाप से मस्तिष्क संबंधी एथेरोस्क्लेरोसिस उत्पन्न हो सकता है, जिससे मस्तिष्क की धमनियों पर अनेक छोटे-छोटे एन्यूरिज्म बन जाते हैं, जिससे धमनी इंटिमा का हाइलाइन अध:पतन हो सकता है।

ये एन्यूरिज्म और धमनीकाठिन्य मस्तिष्क की धमनियों के सबसे कमज़ोर हिस्से हैं और फटने की संभावना रहती है। रक्तचाप में अचानक वृद्धि से मस्तिष्क में रक्तस्राव हो सकता है, जिसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

मस्तिष्क रक्तस्राव न्यूरोलॉजी और सर्जरी में सबसे आम और असाध्य रोगों में से एक है, और यह चीनी निवासियों के बीच मृत्यु और विकलांगता के प्रमुख कारणों में से एक है। उच्च रक्तचाप का कोर्स जितना लंबा होगा, मस्तिष्क रक्तस्राव का जोखिम उतना ही अधिक होगा।

मस्तिष्कीय रक्तस्राव के लिए रक्तचाप कितना उच्च होना चाहिए? यद्यपि इसका कोई निरपेक्ष मूल्य नहीं है, फिर भी इसमें एक चेतावनी रेखा है।

एक बार जब बुजुर्गों का रक्तचाप ≥140/90mmHg हो जाता है, तो पर्याप्त सतर्कता बरती जानी चाहिए। एक बार जब यह >180/110mmHg हो जाता है, तो यह बहुत खतरनाक होता है और आसानी से हृदय रोग, गुर्दे की बीमारी, एन्सेफैलोपैथी और ऊरु धमनी संवहनी रोग का कारण बन सकता है, इसलिए समय पर हस्तक्षेप आवश्यक है।

चिकित्सकीय रूप से, तथाकथित "चरम" उच्च रक्तचाप भी होता है, अर्थात रक्तचाप का मान 250/140 mmHg से अधिक होता है। ऐसे लोगों में मस्तिष्क रक्तस्राव, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त मस्तिष्क विकृति और तीव्र रोधगलन का जोखिम बहुत अधिक होता है, और उन्हें तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।

2. जब मस्तिष्कीय रक्तस्राव आता है, तो 5 विशेष संकेत होते हैं, जो बताते हैं कि मस्तिष्कीय रक्तस्राव होने वाला है, लापरवाह न हों!

मस्तिष्कीय रक्तस्राव होने से पहले, शरीर असामान्य संकेत दिखाएगा, और यदि आपको ये लक्षण दिखें तो आपको सतर्क हो जाना चाहिए।

1. चेहरे या अंगों का अचानक सुन्न हो जाना

चेहरे या अंगों में असामान्य सुन्नता आमतौर पर मस्तिष्क रक्तस्राव का एक अग्रदूत है। इस तरह की शारीरिक कमज़ोरी और सुन्नता आमतौर पर घाव के अनुरूप शरीर में होती है, और यह उंगलियों, बाहों और पैर की उंगलियों में अधिक आम है।

2. बिना किसी कारण के तेज सिरदर्द

गंभीर सिरदर्द बिना किसी स्पष्ट कारण के होता है। शुरुआती चरणों में, ये आमतौर पर रुक-रुक कर होने वाले सिरदर्द होते हैं, लेकिन जैसे-जैसे स्थिति बिगड़ती है, ये लगातार होने वाले सिरदर्द बन जाते हैं।

3. दृश्य समस्याएं

मरीजों को असामान्य दृश्य क्षेत्र दोष, आंखों के सामने झिलमिलाहट, धुंधली दृष्टि आदि का अनुभव हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मस्तिष्कीय रक्तस्राव के कारण रक्तचाप में परिवर्तन होता है, जिसके परिणामस्वरूप रोगी की आंखों की रक्त वाहिकाओं में अपर्याप्त रक्त की आपूर्ति होती है।

4. उल्टी और चक्कर आना

बिना खाए-पिए असामान्य उल्टी और चक्कर आना अक्सर बढ़े हुए अंतःकपालीय दबाव के कारण होता है, और कुछ रोगी सीधे जमीन पर गिर जाते हैं।

5. अचानक उनींदापन या कोमा

कुछ रोगियों को रोग की शुरुआत से पहले अचानक, बिना किसी कारण के उनींदापन का अनुभव होगा, तथा पर्याप्त नींद लेने पर भी उन्हें बहुत नींद आएगी।

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1. व्यायाम करते रहें

अधिक वजन और मोटापा सूचकांक बढ़े हुए रक्तचाप से संबंधित हैं। मोटे लोगों को व्यायाम करना चाहिए और अपना वजन सामान्य मूल्यों के भीतर रखना चाहिए। प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट मध्यम तीव्रता वाले व्यायाम करने की सिफारिश की जाती है, जिसे 3 से 5 बार में विभाजित किया जा सकता है; पुरुषों और महिलाओं की कमर की परिधि 90 सेमी / 80 सेमी के भीतर नियंत्रित की जानी चाहिए।

2. सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त नींद मिले

उच्च रक्तचाप के कई रोगियों को यह अनुभव हुआ है: जब वे अच्छी नींद लेते हैं, तो उनका रक्तचाप अपेक्षाकृत स्थिर रहता है, लेकिन जब वे खराब सोते हैं, तो उनका रक्तचाप बढ़ने की संभावना होती है। यह साबित करने के लिए पर्याप्त है कि नींद और रक्तचाप की स्थिरता के बीच सीधा संबंध है। उच्च रक्तचाप वाले लोगों को जितना हो सके जल्दी सो जाना चाहिए और देर तक जागने से बचना चाहिए।

3. कम नमक खाएं

अत्यधिक नमक का सेवन सीधे उच्च रक्तचाप से संबंधित है। वयस्कों को प्रतिदिन नमक का सेवन 5 ग्राम के भीतर नियंत्रित करना चाहिए। जिन मित्रों को उच्च रक्तचाप का निदान किया गया है, उन्हें अपने दैनिक सेवन को सख्ती से नियंत्रित करना चाहिए।

4. धूम्रपान और शराब पीना छोड़ दें

धूम्रपान और शराब पीने से रक्त वाहिकाओं के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है, जिससे आसानी से दिल की धड़कनें तेज़ हो सकती हैं, रक्तचाप बढ़ सकता है और हृदय और मस्तिष्क संबंधी बीमारियों की स्थिति बिगड़ सकती है। अगर आप उच्च रक्तचाप, कोरोनरी हृदय रोग आदि के रोगी हैं, तो आपको जल्द से जल्द धूम्रपान और शराब पीना छोड़ देना चाहिए।

5. अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखें

विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा जारी एक अध्ययन से पता चलता है कि जो पुरुष और महिलाएं अक्सर नकारात्मक मूड में रहते हैं, उनमें सामान्य लोगों की तुलना में उच्च रक्तचाप विकसित होने का जोखिम 1.5/1.7 गुना अधिक होता है। जब आप अच्छे मूड में होते हैं, तभी आप स्वस्थ रह सकते हैं और उच्च रक्तचाप के रोगियों को इस बात का विशेष ध्यान रखना चाहिए।

6. नियमित शारीरिक परीक्षण

शारीरिक परीक्षण से शरीर में असामान्य समस्याओं का प्रभावी ढंग से पता लगाया जा सकता है, समस्याओं का जल्द से जल्द पता लगाया जा सकता है और उनका इलाज करने के लिए हस्तक्षेप किया जा सकता है। आपको पता होना चाहिए कि कई बीमारियों के शुरुआती चरण में कोई लक्षण नहीं होते हैं, और केवल शारीरिक परीक्षण के माध्यम से समय पर पता लगाया जा सकता है।

उच्च रक्तचाप आपके स्वास्थ्य के लिए बेहद हानिकारक है। आपको लक्षणों के आधार पर अपनी स्थिति की गंभीरता का अंदाजा नहीं लगाना चाहिए। एक बार निदान हो जाने के बाद, आपको उपचार के लिए डॉक्टर के साथ सक्रिय रूप से सहयोग करना चाहिए।