जैसे-जैसे ऑनलाइन कार्यालय समय बढ़ता है, अंधेपन - ग्लूकोमा के खतरे से सावधान रहें!

हर कोई नोवेल कोरोनावायरस महामारी पर कड़ी नज़र रख रहा है। जैसे-जैसे घरेलू महामारी कम हुई है, हमने अपना ध्यान शरीर में होने वाली अन्य बीमारियों, जैसे ग्लूकोमा पर भी केंद्रित कर लिया है।

महामारी के दौरान, कार्यालय कर्मचारी ऑनलाइन ज़्यादा समय बिताते हैं, जिससे मायोपिया, सूखी आंखें और ग्लूकोमा जैसी आंखों की बीमारियां होने की संभावना बढ़ जाती है। खासकर ग्लूकोमा, जो आंखों को अंधा कर देने वाली बीमारी है, उससे सावधान रहना चाहिए।

दृष्टि के चोर - ग्लूकोमा के बारे में जानें, जो दुनिया में अंधेपन का दूसरा प्रमुख कारण है

विश्व स्वास्थ्य संगठन के नवीनतम आंकड़ों के अनुसार, ग्लूकोमा दुनिया में अंधेपन का दूसरा प्रमुख कारण है (पहला मोतियाबिंद है), दुनिया भर में 70 मिलियन और चीन में 20 मिलियन रोगी हैं। सामान्य आबादी में ग्लूकोमा की घटना लगभग 0.68% है, और आप जितने बड़े होते हैं, घटना उतनी ही अधिक होती है, 65 वर्ष की आयु के बाद 4%-7% तक पहुँच जाती है।

ग्लूकोमा, जिसे "दृष्टि का चोर" और "चुप अंधा करने वाली आंख की बीमारी" के रूप में भी जाना जाता है, ऑप्टिक तंत्रिका शोष और दृश्य क्षेत्र हानि की विशेषता वाली आंखों की बीमारियों का एक समूह है, जिनमें से अधिकांश इंट्राओकुलर दबाव में वृद्धि के कारण ऑप्टिक तंत्रिका क्षति के कारण होते हैं। ग्लूकोमा के रोगियों में प्रारंभिक अवस्था में मूल रूप से कोई लक्षण नहीं होते हैं, कोई दर्द या खुजली नहीं होती है, और सामान्य दृष्टि होती है, इसलिए इसे अनदेखा करना आसान है। जब रोगियों को लगता है कि वे चीजों को स्पष्ट रूप से नहीं देख सकते हैं और इलाज के लिए अस्पताल जाते हैं, तो यह अक्सर बीमारी के अंतिम चरण में होता है और इसका इलाज करना बहुत मुश्किल होता है। अंतिम चरण में, ग्लूकोमा लोगों की दृष्टि और यहां तक कि अंधेपन को अपूरणीय क्षति पहुंचाएगा।

महामारी के दौरान ऑनलाइन ऑफिस का समय लंबा हो गया है, ग्लूकोमा से रहें सावधान!

ग्लूकोमा के कई कारण हैं, जिनमें नेत्रगोलक की संरचना से संबंधित कारक, आनुवंशिक कारक, न्यूरोवैस्कुलर सिस्टम कारक, पर्यावरणीय कारक आदि शामिल हैं। हालाँकि ग्लूकोमा एक "मध्यम आयु वर्ग और बुजुर्गों की बीमारी" है, इलेक्ट्रॉनिक उत्पादों की बढ़ती संख्या के साथ, ग्लूकोमा अब युवा लोगों में अधिक से अधिक आम होता जा रहा है। अध्ययनों के अनुसार, जो लोग लंबे समय तक दिन में 9 घंटे से अधिक समय तक कंप्यूटर फ्लोरोसेंट स्क्रीन का सामना करते हैं, उनमें ग्लूकोमा विकसित होने की संभावना अन्य लोगों की तुलना में दोगुनी होती है! इसके अलावा, यदि आप निकट दृष्टि वाले हैं और कंप्यूटर के सामने लंबा समय बिताते हैं, तो ग्लूकोमा के लिए आपका फायदा उठाना भी आसान है।

कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि आँखों का लंबे समय तक इस्तेमाल, टीवी, मोबाइल फोन, कंप्यूटर को नज़दीक से देखना और कम रोशनी में पढ़ना आसानी से आईरिस लेंस सेप्टम को आगे की ओर खिसका सकता है और पूर्ववर्ती कक्ष उथला हो सकता है, जिससे इंट्राओकुलर दबाव बढ़ सकता है। हल्के मामलों में, आँखों में दर्द और आँसू होंगे, और गंभीर मामलों में, मतली, उल्टी, सिरदर्द और अन्य लक्षण होंगे। लंबे समय में, यह इंट्राओकुलर दबाव में रुक-रुक कर या लगातार वृद्धि, ऑप्टिक तंत्रिका को नुकसान, दृश्य क्षेत्र का संकुचन और दृश्य कार्य में कमी का कारण बनेगा, जिससे स्थायी दृष्टि हानि होगी और अंततः ग्लूकोमा का रोगी बन जाएगा।

महामारी के दौरान, वायरस के संक्रमण को रोकने के लिए, हर कोई मूल रूप से ऑनलाइन काम और चैटिंग करता था, अपनी आँखों का बहुत अधिक समय तक उपयोग करता था, जिससे ग्लूकोमा के लिए "सबसे अच्छा" अवसर पैदा होता था। जब तीव्र ग्लूकोमा होता है, तो उच्च अंतःस्रावी दबाव के कारण रोगी एक या दो दिन या रात भर में अपनी दृष्टि खो सकता है।

अगर आप लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम करते समय ग्लूकोमा से बचना चाहते हैं, तो हर घंटे 10 मिनट का ब्रेक लेना सबसे अच्छा है, और अपनी आँखों को कंप्यूटर से कम से कम 30 सेमी दूर रखें। जब आपकी आँखें असहज महसूस करती हैं, तो अपनी आँखें बंद करके आराम करना, अपनी आँखों पर गर्म सेक लगाना या आँखों की थकान दूर करने के लिए आँखों के व्यायाम करना सबसे अच्छा है। विशेष रूप से, अपने फोन से खेलने या मंद वातावरण में इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन देखने से बचें।

एक बार जब आपको पता चले कि आपकी आंखें अज्ञात कारणों से असहज हैं, तो आपको ग्लूकोमा की संभावना को खत्म करने के लिए समय रहते जांच के लिए अस्पताल जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, जब एक या दोनों आंखें सूजी हुई और दर्दनाक हों, धुंधला दिखाई दे और एक ही तरफ सिरदर्द हो, तो यह ग्लूकोमा का एक तीव्र हमला होने की संभावना है। आपको समय रहते इलाज के लिए नियमित अस्पताल जाना चाहिए। क्योंकि एक बार ग्लूकोमा का एक तीव्र हमला होने पर, यह रोगी को रातोंरात अंधा बना सकता है।

नियमित रूप से ग्लूकोमा की जांच करवाना सबसे अच्छा है! 40 की उम्र के बाद, आपको हर दो से तीन साल में चेकअप करवाना चाहिए; 60 की उम्र के बाद, आपको हर 1-2 साल में चेकअप करवाना चाहिए। दो परीक्षण हैं जो यह पता लगा सकते हैं कि आपको ग्लूकोमा है या नहीं, अर्थात्, नेत्रगोलक में दबाव को मापने के लिए इंट्राओकुलर प्रेशर मॉनिटरिंग और दृश्य क्षेत्र परीक्षण यह जांचने के लिए कि क्या दृष्टि का क्षेत्र संकुचित है।