क्या आपको मासिक धर्म के दौरान पेट और पीठ में दर्द होता है? यह पेल्विक कंजेशन सिंड्रोम हो सकता है! इन लोगों को ध्यान देना चाहिए

पेट के निचले हिस्से में दर्द, मासिक धर्म प्रवाह में वृद्धि, पीठ दर्द...

जब लड़कियां उपरोक्त लक्षणों का अनुभव करती हैं, तो उनके मन में यह सवाल जरूर आता है: क्या मुझे कोई स्त्री रोग है?

वास्तव में, उपरोक्त लक्षण संभवतः पेल्विक कंजेशन सिंड्रोम के कारण होते हैं!

1. पेल्विक कंजेशन सिंड्रोम क्या है?

पेल्विक कंजेशन सिंड्रोम, शिरापरक भाटा और भाटा अवरोध के कारण पेल्विक शिरापरक उच्च रक्तचाप के कारण होने वाले लक्षणों और संकेतों के एक समूह को संदर्भित करता है।

यह मुख्य रूप से पैल्विक दर्द का कारण बनता है, अक्सर पेरिनेम भारीपन, बार-बार पेशाब आना और संभोग के बाद दर्द के साथ होता है। उनमें से, पेट के निचले हिस्से में दर्द, पीठ के निचले हिस्से में दर्द, यौन असुविधा, थकान, रक्त ठहराव के कारण कष्टार्तव और मासिक धर्म से पहले स्तन दर्द सबसे आम लक्षण हैं। दर्द के अलावा, अन्य सामान्य लक्षणों में ल्यूकोरिया, कब्ज, मूत्राशय में दर्द और चिड़चिड़ापन शामिल हैं।

2. किस समूह के लोगों में पेल्विक कंजेशन का जोखिम अधिक है?

अधिक उम्र की महिलाओं (20-45 वर्ष) के लिए, गर्भधारण की संख्या जितनी अधिक होगी, श्रोणि जमाव की संभावना उतनी ही अधिक होगी;

पेल्विक कंजेशन उन लोगों में भी आम है जो लंबे समय तक खड़े रहते हैं या बैठते हैं, तथा पेल्विक शिरापरक दबाव में निरंतर वृद्धि के कारण भी ऐसा होता है।

जो महिलाएं आमतौर पर पीठ के बल सोती हैं, उनमें गर्भाशय का गुरुत्वाकर्षण और भरा हुआ मूत्राशय गर्भाशय को पीछे की ओर खिसका देता है, जिससे पैल्विक शिरापरक रक्त का प्रवाह भी प्रभावित हो सकता है।

3. पेल्विक कंजेशन सिंड्रोम को कैसे रोकें?

पेल्विक कंजेशन सिंड्रोम को रोकना काफी मुश्किल है, लेकिन जैसा कि कहा जाता है, "रोकथाम इलाज से बेहतर है"। पेल्विक कंजेशन सिंड्रोम के कारणों से, हमें सभी को जीवन में निम्नलिखित चार बिंदुओं पर ध्यान देने की याद दिलानी चाहिए:

श्रोणि की मांसपेशियों के तनाव को मजबूत करने और श्रोणि में रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए शारीरिक व्यायाम पर ध्यान दें।

अत्यधिक थकान से बचने के लिए काम और आराम को एक साथ करें। जो लोग लंबे समय तक खड़े होकर या बैठकर काम करते हैं, उन्हें उचित व्यायाम करना चाहिए।

बिस्तर पर अलग-अलग स्थितियों में सोने से थकान दूर करने और पैल्विक रक्त की गति में सुधार करने में मदद मिल सकती है।

प्रसवोत्तर अवधि के दौरान स्वच्छता पर ध्यान देना प्रजनन अंगों और श्रोणि सहायक ऊतकों की रिकवरी को बढ़ावा देने के लिए बेहद फायदेमंद है। आराम करते या सोते समय अपनी पीठ के बल लेटने से बचें, और एक रेट्रोवर्टेड गर्भाशय के गठन को रोकने के लिए बारी-बारी से अपनी तरफ लेटने की सलाह दी जाती है।