डॉक्टर चेतावनी देते हैं: मस्तिष्क रक्तस्राव से पहले तीन प्रमुख संकेतों को याद रखें। समय रहते पता लगाना बहुत ज़रूरी है और इसे हल्के में न लें!

1. उच्च रक्तचाप से ग्रस्त मस्तिष्कीय रक्तस्राव के परिणामस्वरूप विकलांगता या मृत्यु हो जाएगी? मस्तिष्कीय रक्तस्राव के लिए रक्तचाप कितना उच्च होना चाहिए?

जैसे-जैसे जीवन स्तर समृद्ध होता जा रहा है, लोग स्वास्थ्य देखभाल पर अधिक ध्यान दे रहे हैं, तथा कैंसर के बारे में बात करने से घबरा रहे हैं।

लेकिन वास्तव में, चीन में सबसे अधिक मौतें कैंसर से नहीं, बल्कि हृदय रोग से होती हैं।

चीन में हर पाँच मौतों में से दो मौतें हृदय रोग से संबंधित होती हैं। सभी हृदय रोगों में, उच्च रक्तचाप की मृत्यु दर सबसे अधिक है। यह वास्तव में एक अदृश्य हत्यारा है।

क्योंकि रोगियों में उच्च रक्तचाप के दीर्घकालिक विकास से आसानी से मस्तिष्क धमनीकाठिन्य हो सकता है, रक्त वाहिकाओं पर कई छोटे माइक्रोएन्यूरिज्म की उपस्थिति हो सकती है, और धमनी की दीवार के इंटिमा के हाइलिन अध:पतन का गठन हो सकता है।

ये एन्यूरिज्म, धमनीकाठिन्य और हाइलिन अध:पतन सभी मस्तिष्क की धमनियों के कमज़ोर हिस्से हैं। एक बार जब रक्तचाप तेजी से बढ़ जाता है, तो रक्त वाहिकाओं के फटने का खतरा होता है, जिससे मस्तिष्क में रक्तस्राव होता है।

मस्तिष्क रक्तस्राव न्यूरोसर्जरी में सबसे आम और असाध्य रोगों में से एक है और चीनी निवासियों के बीच मृत्यु और विकलांगता के मुख्य कारणों में से एक है। उच्च रक्तचाप जितना लंबा होगा, मस्तिष्क रक्तस्राव होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

मस्तिष्क रक्तस्राव को प्रेरित करने के लिए उच्च रक्तचाप से पीड़ित व्यक्ति का रक्तचाप कितना अधिक होना चाहिए? वास्तव में, कोई स्पष्ट रक्तचाप मान नहीं है जो निश्चित रूप से मस्तिष्क रक्तस्राव का कारण होगा, लेकिन चेतावनी संकेतक हैं। बुजुर्ग लोगों को ध्यान देना चाहिए अगर उनका रक्तचाप ≥140/90mmHg है। यदि रक्तचाप >180/110mmHg है, तो यह बहुत खतरनाक है और आसानी से हृदय, गुर्दे, मस्तिष्क और ऊरु धमनी जैसे संवहनी रोगों का कारण बन सकता है। आपको तुरंत इलाज के लिए अस्पताल जाना चाहिए।

चिकित्सकीय रूप से, एक और चरम उच्च रक्तचाप मूल्य है, जिसे उच्च रक्तचाप संबंधी आपातकाल कहा जाता है, अर्थात रक्तचाप> 250/140mmHg। इस रक्तचाप मूल्य वाले लोगों को मस्तिष्क रक्तस्राव, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त मस्तिष्क विकृति, तीव्र रोधगलन आदि से पीड़ित होने की बहुत संभावना है, और उन्हें तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।

2. मस्तिष्क रक्तस्राव होने से पहले मिलते हैं 5 खास संकेत, रहें सावधान!

मस्तिष्क रक्तस्राव होने से पहले, शरीर में विभिन्न असामान्य चेतावनी संकेत होंगे। यदि आपको निम्नलिखित लक्षण दिखाई दें, तो आपको सावधान हो जाना चाहिए!

1. चेहरे या अंगों का अचानक सुन्न हो जाना

चेहरे और अंगों में अचानक असामान्य सुन्नता मस्तिष्कीय रक्तस्राव के कारण हो सकती है। यह सुन्नता और कमज़ोरी आमतौर पर घाव के अनुरूप शरीर पर होती है, और उंगलियों, बाहों, पैर की उंगलियों और अन्य भागों में अधिक आम है।

2. बिना किसी लक्षण के गंभीर सिरदर्द

बिना किसी ट्रिगरिंग घटना के अचानक गंभीर सिरदर्द, आमतौर पर पहले रुक-रुक कर होता है, और फिर स्थिति खराब होने पर लगातार हो जाता है।

3. दृष्टि संबंधी समस्याएं

मरीजों को असामान्य दृश्य क्षेत्र दोष, चमकती रोशनी, धुंधली दृष्टि आदि का अनुभव हो सकता है। यह रक्तस्राव के कारण मस्तिष्क में रक्तचाप बढ़ने के कारण होता है, जिससे आंखों की वाहिकाओं में अपर्याप्त रक्त की आपूर्ति होती है।

4. मतली, उल्टी और चक्कर आना

असामान्य उल्टी और बिना खाए चक्कर आना आमतौर पर मस्तिष्क रक्तस्राव के कारण बढ़े हुए इंट्राक्रैनील दबाव के कारण होता है। कुछ मरीज़ सीधे ज़मीन पर भी गिर सकते हैं।

5. सुस्ती और कोमा

कुछ रोगियों को मस्तिष्कीय रक्तस्राव होने से पहले ही उनींदापन के स्पष्ट लक्षण अनुभव होंगे, तथा पर्याप्त नींद लेने के बाद भी वे बहुत थका हुआ और सुस्त महसूस करेंगे।

3. हार्वर्ड मेडिकल स्कूल: ये 6 काम करें और हाई ब्लड प्रेशर को कहें अलविदा

कोरोनरी हृदय रोग, स्ट्रोक, मायोकार्डियल इन्फार्क्शन आदि में मृत्यु दर और विकलांगता दर अधिक होती है, और ये सभी गंभीर बीमारियाँ उच्च रक्तचाप के कारण होती हैं।

1. व्यायाम करते रहें

मोटापा और अधिक वजन दोनों ही बढ़े हुए रक्तचाप से जुड़े हैं, इसलिए अधिक वजन वाले लोगों को शक्तिवर्धक व्यायाम पर ध्यान देना चाहिए और अपना वजन सामान्य सीमा में रखना चाहिए।

प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट एरोबिक व्यायाम करने की सलाह दी जाती है, जिसे सप्ताह में 3 से 5 बार विभाजित किया जा सकता है। कमर की परिधि पुरुषों के लिए 90 सेमी से कम और महिलाओं के लिए 80 सेमी से कम होनी चाहिए।

2. सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त नींद मिले

उच्च रक्तचाप के कई रोगियों को यह महसूस होता है: जब वे अच्छी नींद लेते हैं, तो उनका रक्तचाप भी स्थिर रहता है। हालाँकि, जब वे खराब नींद लेते हैं, तो उनका रक्तचाप आसानी से बढ़ जाता है। यह रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए नींद के महत्व को दर्शाने के लिए पर्याप्त है। उच्च रक्तचाप के रोगियों को जल्दी सोने की कोशिश करनी चाहिए और देर तक नहीं जागना चाहिए।

3. कम नमक खाएं

अत्यधिक नमक का सेवन रक्तचाप में वृद्धि से निकटता से संबंधित है। इसलिए, वयस्कों के लिए, दैनिक नमक का सेवन 5 ग्राम के भीतर नियंत्रित किया जाना चाहिए, और उच्च रक्तचाप से पीड़ित रोगियों को और अधिक सख्ती से नियंत्रित किया जाना चाहिए।

4. धूम्रपान और शराब पीने से बचें

तम्बाकू और शराब दोनों ही रक्त वाहिकाओं पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं, जिससे हृदय गति और रक्तचाप में आसानी से वृद्धि हो सकती है, और हृदय और मस्तिष्क संबंधी बीमारियों की प्रगति में तेजी आ सकती है। उच्च रक्तचाप, कोरोनरी हृदय रोग आदि के इतिहास वाले रोगियों को जितनी जल्दी हो सके धूम्रपान छोड़ देना चाहिए।

5. अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखें

विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा प्रकाशित एक सर्वेक्षण से पता चलता है कि जो पुरुष और महिलाएं अक्सर नकारात्मक मूड में रहते हैं, उनमें औसत व्यक्ति की तुलना में उच्च रक्तचाप विकसित होने का जोखिम 1.5/1.7 गुना अधिक होता है। अच्छी मानसिकता वाले लोग स्वस्थ होते हैं और उच्च रक्तचाप के रोगियों को इस बात पर विशेष ध्यान देना चाहिए।

6. नियमित शारीरिक परीक्षण

शारीरिक परीक्षण से शरीर में असामान्यताओं का समय पर पता लगाया जा सकता है और जल्दी हस्तक्षेप किया जा सकता है। आपको पता होना चाहिए कि कई बीमारियों के शुरुआती चरण में कोई स्पष्ट लक्षण नहीं होते हैं, और केवल शारीरिक परीक्षण से ही उनके अस्तित्व का पता लगाया जा सकता है।

उच्च रक्तचाप आपके स्वास्थ्य के लिए बेहद हानिकारक है। लक्षणों की मौजूदगी या अनुपस्थिति के आधार पर कभी भी बीमारी की गंभीरता का अंदाजा न लगाएं। एक बार निदान हो जाने पर, उपचार के लिए डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें!