5 पर्यावरणीय कारक जो शुक्राणु की गुणवत्ता में गिरावट का कारण बनते हैं

स्वस्थ शुक्राणु जीवन का सार है। हाल के वर्षों में, दुनिया भर में पुरुषों के शुक्राणुओं की संख्या में कमी आई है। यह न केवल पुरुषों के शरीर के लिए एक समस्या है, बल्कि यह भी संकेत है कि मानव प्रजनन क्षमता खतरे में है।

शुक्राणुओं की संख्या पर हाल ही में किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि जो पुरुष सप्ताह में 20 घंटे से अधिक समय तक टीवी देखते हैं, उनमें शुक्राणुओं की संख्या काफी कम होगी, जिससे सभी लोग टीवी से डरने लगे हैं। वास्तव में, शुक्राणुओं की संख्या में कमी कई पर्यावरणीय और जीवनशैली कारकों से संबंधित है, लेकिन इसका टीवी देखने से कोई लेना-देना नहीं है। वर्तमान में, शुक्राणुओं की संख्या में कमी के लिए पाँच पर्यावरणीय कारकों की पुष्टि की गई है। वे इस प्रकार हैं:

1. औद्योगिक रसायन, जैसे बेंजीन, शाकनाशी, कीटनाशक और कुछ पेंट;

2. भारी धातुएँ, विशेषकर सीसा;

3. श्रोणि क्षेत्र द्वारा प्राप्त रेडियोधर्मी विकिरण या एक्स-रे;

4. ज़्यादा गर्मी लगना, जैसे बार-बार सौना में जाना, गर्म पानी से नहाना, और लैपटॉप को गोद में रखना। अंडकोषों के ज़्यादा गर्म होने से शरीर के लिए शुक्राणुओं का उत्पादन करना ज़्यादा मुश्किल हो जाता है;

5. लंबे समय तक साइकिल चलाना। साइकिल चलाने के शौकीन लोगों को ज़्यादा सावधान रहना चाहिए, क्योंकि साइकिल चलाने से पुरुषों को नुकसान हो सकता है, जिससे कुछ शुक्राणुओं को नुकसान पहुँच सकता है। इसके अलावा, कुछ अध्ययनों का मानना है कि वैरिकोसेले जैसी कई बीमारियाँ भी शुक्राणुओं में कमी से जुड़ी हैं। संक्रमण, ख़ास तौर पर क्लैमाइडिया ट्रैकोमैटिस और गोनोरिया जैसे यौन संचारित संक्रमण भी शुक्राणु गतिशीलता को प्रभावित कर सकते हैं।

यदि आप शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करना चाहते हैं, तो आपको उचित रूप से व्यायाम बढ़ाने की आवश्यकता है। यदि कोई पुरुष बहुत मोटा है, तो कमर में तापमान बहुत अधिक है, जो शुक्राणु के विकास के लिए अनुकूल नहीं है और गर्भाधान को प्रभावित करता है; उच्च तापमान से दूर रहें, अंडकोष का तापमान शरीर के अन्य भागों की तुलना में कम होता है; खुश मिजाज रखें, मानसिक तनाव शुक्राणु के विकास को प्रभावित करेगा, और आराम करने से गर्भाधान की संभावना बढ़ सकती है; अधिक हरी सब्जियां खाएं, धूम्रपान और शराब पीना छोड़ दें, जिससे शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है।